Диета Аткинса.

Диета Аткинса.

Диета Аткинса.

Диета основана на питании белком и жирами без углеводов. Когда нет углеводов организм начинает активно сжигать собственный жир. При этом нет снижения мышечной массы. На ней можно худеть до 5-6 кг в неделю. Многие считают что эта диета повышает холестерин.

Что же можно кушать? В мясе содержится 0 углеводов , сыре,яйцах. Но есть и запрещенные продукты это те которые содержат углевод хлеб,крахмал,фрукты , к сожалению, там содержится сахар.

Постарайтесь в первые несколько недель быть

Диета Аткинса.

Диета Аткинса.

Диета основана на питании белком и жирами без углеводов. Когда нет углеводов организм начинает активно сжигать собственный жир. При этом нет снижения мышечной массы. На ней можно худеть до 5-6 кг в неделю. Многие считают что эта диета повышает холестерин.

Что же можно кушать? В мясе содержится 0 углеводов , сыре,яйцах. Но есть и запрещенные продукты это те которые содержат углевод хлеб,крахмал,фрукты , к сожалению, там содержится сахар.

Постарайтесь в первые несколько недель быть на строгой диете — именно тогдв вы и похудеете. Потом уже можно будет ее ослабить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.